Dette års æble høst som aldrig rig. Og du skal bruge dem til gode. Efter æbler - forrådskammer af vitaminer og mineraler. Kolobok.ua 5 opskrifter, du har forberedt en svimlende æble smoothie for en aktiv morgen.
Smoothies - det er meget velsmagende kontinental morgenmad og en stor snack. Ikke alle børn elsker at tygge på æbler, men fra æble papirmasse cocktails forbruges med glæde. Til æble cocktails ikke mørkere, tilføje dem lidt citronsaft.
gulerod smoothie
Du skal bruge: 1 banan, 1 stort æble, 1 store friske gulerødder, et halvt glas appelsinjuice.
Det hele er rytmen i en blender og nyde en lækker vitamin cocktail.
Apple og bær smoothies
Du skal bruge: 1 æble, eventuelle bær smag 100 g yoghurt, et glas mælk.
For at gøre dette, smoothies har brug for at rydde æble skræl, sætte det sammen med de øvrige ingredienser og blend. Du kan forsøde smoothie med hjælp fra honning.
søde smoothies
Du skal bruge: 1 æble, is, en knivspids kanel.
Æbler er nødt til at koge, indtil puré. For at gøre dette, de har brug for at blive renset, hældes i en beholder og sætte nogle vand på ilden. Når de er kogt, hæld dem i blenderen med de øvrige ingredienser og pisk sammen.
kefir smoothie
Du skal bruge: 1 æble, en kop yoghurt, en knivspids kanel.
Æbler har brug for at skræl og skåret i tern, sat i en blender sammen med de andre produkter. Pisk indtil kogt.
Banan og æble smoothie
Du skal bruge: 1 æble, 1 banan, 2 kiwi.
Ingredienser skræl, sat i en blender og pisk. Du kan tilføje kanel og pebermynte at forbedre smagen.
Du vil også lære 8 produkter, som vil spare dig fra depression.
