Tests, ultralyd, sundhed screening, fodring, gåture, fitness på 34 uger - mors nyttigt at vide alt for at undgå de mulige konsekvenser. Mor er nu ansvarlig for sig selv, og for den længe ventede baby i maven!
På 34 uger graviditet vordende mor skal nøje overvåge deres vægt, og derfor - mængden og kvaliteten af brugte produkter. Rimelig motion er også tilladt, men kun efter høring af din læge. Prøv at leve et aktivt liv, så husk at graviditeten - er ikke en sygdom!
velvære mor
- Nu dronningen er steget så højt, at nogle gange kan man være svært at tage en dyb indånding. Bare rolig: snart mave begynder at falde under og åndedrættet bliver lettere. Åndenød, halsbrand og en følelse af tyngde, også vil gå.
- Det bør opgive de højhælede sko - tyngdepunktet er flyttet, og risikoen for at miste din saldo er for stor. Desuden forbereder kroppen til fødslen, ledbånd er ikke så elastisk, øger sandsynligheden for forstuvninger og forskydninger.
- Nu kan du måske være bekymret forskellige spørgsmål i forbindelse med sundhed fremtidens barn, følelsesmæssige "gynger", såvel som den ukuelige "nesting instinkt". Dette er helt normalt - at reducere frygten givet udtryk for deres elskede. Nogle gange sagt højt synes ikke længere så skræmmende.
- Hvis du ikke er for tror på de forældede tegn og alle mulige zabobony, gå rundt børnenes butikker - det er meget inspirerende!
34 uger henne: sundhedstilstanden af kommende mødre og sundheden for din baby / istockphoto.com
Hvordan er barnet i maven
Dit barn er på størrelse med ligesom et græskar. Højde - 44 cm, vægt - 2250
- Barnet ville blive født inden forfaldsdatoen, men efter den 34. uge, anses ikke for tidligt - det kaldes for tidligt født.
- Barn i fuld tog sutter refleks, sutter alt, hvad der kommer i munden - som regel en finger hænder.
- Binyrerne producerer steroid baby (køn) hormoner, som væsentligt overstiger niveauet af deres koncentration i voksne. Dette er nødvendigt for at stimulere amning i mødre. Efter fødslen af er situationen anderledes: baby hormoner ændre sig dramatisk, og nu modermælken vil bidrage til at bevare det på det ønskede niveau.
- Roll baby er næsten ikke - det er for stor til, at uanset, det fortsætter med at bevæge sig aktivt.
- Endelig dannede sin egen valuta krummer stoffer, det er mindre afhængig af moderens placenta og organisme, der produceres næsten alle livsfornødenheder hormoner - skjoldbruskkirtel, binyrer, hypofyse.
- Baby har brug for et par uger mere til at få kropsfedt.
Ernæring og Pleje
- Bone krummer systemet hver dag bliver stærkere, og nu du deler med ham deres calcium reserver til små morgenfruer voksende stærkere, og knoglerne bliver stærkere. Og nu, din krop har brug for ekstra calcium. Menuen omfatter ost, hytteost, mælk, fisk og mejeriprodukter.
- Fortsæt til regelmæssigt anvende creme til strækmærker, fugter huden, daglig udføre Kegel øvelser og en masse gå. Til fods, vælge et sted væk fra travle motorveje, og ideelt set - skov, park, sø.
34 uger henne: sundhedstilstanden af kommende mødre og sundheden for din baby / istockphoto.com
Hvordan man ikke at tage på i vægt
Spis mere frisk frugt og grøntsager, make salater, tilføje dem til greens og klædt med vegetabilsk olie. Giv op stegte fødevarer til fordel for dampet, kogt, damp og bagte retter.
Begrænse anvendelsen af salte (primært, et sådant trin vil forebyggelse af ødem) og krydderier, og også te, kaffe og chokolade - koffein i dem, hindrer kroppen med at optage jern og folinsyre syre. Det betyder, at barnet vil modtage ilt og calcium er ikke fuldt implementeret. Hvis vægten tilføjes hurtigere og mere end du har brug for, vil din læge justere kosten.
Måske kan du anbefale en gang om ugen for at arrangere faste dage: 200 g fedtfattig hytteost, 1 liter yoghurt og 1 kg af grønne æbler.
34 uger henne: sundhedstilstanden af kommende mødre og sundheden for din baby / istockphoto.com
Hvad er vigtigt at gøre en 34 uge
Hvis du planlægger at lodret fødsel eller fødsel i vand, kontrollere, om der i den valgte hospitalet de nødvendige betingelser, og om lægen må være at modtage de relevante kvalifikationer.
Hvis du pludselig har en bundstykket barn, skal du følge lægens råd og øvelser til slægterne barnet vendt.
Ligeledes vil du være interesseret i at læse dette: blå mærker på benene i graviditet: hvad er grunden til, hvordan man kan hjælpe min mor
