Eksperter på området, ernæringseksperter mener misforståelser flere populære teorier om vægttab, gåture blandt masserne. Læger debunked disse myter.
Produkterne ikke "brænde fedt"
Læger, navnlig nægtet påstande om, at visse fødevarer kan forbrænde fedt på maven, eller har evnen til at fremskynde stofskifte. De erklærede, at vægttabet altid jævnt og ikke på et eller andet bestemt del af kroppen, med undtagelse af sjældne genetiske sygdomme.
Produkterne ikke fremskynde stofskifte
"Metabolic Rate afhænger hovedsageligt af muskelaktivitet, og ikke fra fødevarer. Jo flere muskler i din krop, og jo mere belastning du giver dem, jo mere vil passere stofskiftet i kroppen hurtigere, "- forklarede forskerne.
Dåse fødevarer indeholder også kalorier
De har også vurderet som ubegrundet, at forbruget af færdigretter hjælper ikke at tabe sig, og du behøver kun at spise mad tilberedt hjemme ved dig selv. "Hjem madlavning hjælper med at holde styr på kalorie kun komplekse retter. Dåse grøntsager, frugter og bælgfrugter indeholder mange kalorier, hvor meget, og kogte derhjemme, "- lægerne siger.
Behøver ikke viljestyrke og tålmodighed
Meget ofte kan man høre, at for at tabe sig uden viljestyrke ikke er muligt, og bør være specielt psykologisk tilpasse sig den vanskelige kamp med overvægt. Ifølge ernæringseksperter, kun få tabe sig, udnytte denne moralske stående.
"Du skal ikke sætte dig selv alt for høje forventninger, er det bedre at være tålmodig, for at ændre kosten gradvist, og behandle din krop med respekt. Vægttabet bør være en naturlig og behagelig som muligt, "- giver ekspertrådgivning.
