Som praksis viser: jo enklere vi forholder os til livet, jo lykkeligere vi er. Hvad tager vores ressource, stjæler tid og tillader ikke at være lykkelig?
Først og fremmest, lad os huske hvilke beslutninger der normalt tager vi i løbet af dagen, og de er hovedsagelig smålige og ubetydelige. Hvad at spise eller slid? Vask hovedet i dag eller udskyde dette ritual til i morgen? Check sociale netværk nu, eller hænge dem senere? Simple er én sandhed: jo mindre vi bekymre sig om de små ting, jo lettere og mere sikkert er vores liv
1. Først - det eneste vigtige ting
Ubrugelige opkald eller beskeder, e-mail eller sociale netværk... Disse sessioner kan blive brugt hele dagen, reoler virkelig vigtige ting, så længe de ikke forbliver kræfter. Skyld forsvinder straks, hvis de vigtigste mål vil blive nået.
2. Ugentligt Rengør hus unødvendige ting
Genoverveje garderobe. Det er, hvad vi bære hver dag og det tøj, vi ikke bruger overhovedet. Lad kun klassiske og foretrukne ting. Bringe lindring til den meget form af høstet kabinet uden en bunke af, hvad du har brug for at sy / alter / transformere / indsæt lynlås, knap, skyderen... Samtidig vil hver dag fjerne behovet for at tænke over, hvad du ikke har fået til studiet af tøj reparation. Du vil hurtigt træffe et valg om, hvad du har brug for at bære.
Hvordan at være lykkelig / istockphoto.com
3. Begræns nogle sjove
Som regel hvis en masse overflod over tid, det ophører med at behage. Begræns dit sociale netværk, stoppe med at drikke kaffe på hvert gadehjørne, er der en masse af slik. Så du ikke behøver at bekymre sig om, hvordan man kan tabe sig, og hvor mange penge er podevalis. Misbruger fornøjelser, vi konvertere dem til rutinen.4. Behandl med kærlighed til hver handling, gøre det til et ritual
Vask hænder, madlavning, gør haven - hver handling efter tur helligt ritual og behandlet med kærlighed. Så alle vil gavne og glade resultat. Walk i naturen - sjov, mundfylde til frokost - en fornøjelse at spille med børn - selvforglemmelse, og selv betale regninger - en nyttig øvelse i hjernen.
5. Kassér tomme angst og tvivl
Det er ikke nødvendigt at skrive endeløse planer, som ikke opfyldes. Må ikke bukke under for at tænke: "Hvad ville være sket, hvis ..." Ingen kan undgå fejl. Modigt gå videre, hvis målet ikke kan realiseres i lang tid, gennemgå de metoder, teknikker, ikke blive påvirket af fortiden. Alt løst og gennemførlige!
Du vil være interesseret i at vide: Hvorfor ikke lytte til klager fra andre
