Sund søvn og kropsholdning på sengen kan ikke kun påvirke vores humør i morgen, men også i helbredelsen af sygdomme. Hvis du sover i den korrekte position, er det muligt at slippe af med forskellige lidelser. Som positionen af kroppen påvirker vores sundhed?
Hvordan at slippe af med rygsmerter? Sådan vinder halsbrand? Hvordan til at sænke blodtrykket i en drøm? Hvordan man kan reducere menstruationssmerter? Læs om behandling af søvn udgør på Kolobok.ua
Når smerten i ryggen du er nødt til at sove mave op, lægge en pude under dine knæ eller minimeres håndklæde under lænden. dette lindre rygsmerter.
ved en kold Jeg har brug for at sove på en stor pude for at undgå tilstoppede bihuler. Denne situation vil forbedre dit helbred.
Under migræne søvn på ryggen, der omgiver puder hovedet for at forhindre dens rotation. Denne kropsholdning vil aflaste hovedpine.
For menstruationssmerter søvn på ryggen, placere en pude under dine knæ.
Under højt tryk sovende nedad. Forskere har målt trykket i drømmen om folk, der sover opad og nedad. Resultaterne var lavere, når patienterne sover nedad.
Hvis du har problemer med fordøjelseskanalen Jeg har brug for at sove på din venstre side. Dette indebærer forbedrer fordøjelsen, lægerne siger. Det kan også slippe af med halsbrand.
Når smerte i nakken sat under det sammenrullet håndklæde som en pude. Håndklæde vil støtte og hjælp til at slappe af halsen.
Du vil også være interesseret i at vide så du kan ikke sove: Tandlæger fortalte hvad kropsholdning forårsager huller i tænderne.
