Britiske eksperter har konstateret, at mangel på søvn kan føre til at forbruge 385 ekstra kalorier om dagen. Det svarer til yderligere fire og en halv stykker brød. Folk er begyndt at spise mere protein og fed mad.
Det menes, at det gode arbejde og samarbejde mellem alle systemer i kroppen skal fuldt søvn er om natten og sove mindst 7-8 timer. Ifølge forskning, dem, der sover mindre end 5 timer om natten tjener ekstra vægt og din krop hurtigt fører til fedme.
Forskere ved Kings College London, har mistanke om, at manglen på søvn påvirker hormoner. Tat have folk nødt til at spise mere for at føle sig godt tilpas. Forsøget viste, at folk, der sover mindre end fem og en halv time til at forbruge mere mad end dem, der modtager sove syv timer.
Også eksperter tilføje, at søvnforstyrrelser føre til en ubalance i kroppen og kan forårsage fedme.
Det menes, at de, der konsekvent nok søvn, stofskifte bremser, er maden fordøjes dårligt, er kalorier ikke brændes og deponeres i form af ekstra kilo.
Sørg for at spørge, hvad øvelser kan lindre spændinger fra bagsiden og sove trygt.
