Syv måder at hjælpe dig med at øge dit barns evne, til at udvikle en stærk hukommelse og at træne sindet til det nye skoleår. Med fornyet kraft! Denne simple øvelse vil hjælpe, og selvfølgelig mad.
Helten i Agatha Christies Hercule Poirot har altid troet på den magiske magt af hans grå celler, så det er nødvendigt ikke blot at justererationog vedligeholde de sunde vaner hos barnet, men også hele tiden træne sin hukommelse.
Øge reserverne Omega-3 fedtsyrer
Disse syrer forbedre kommunikationen mellem hjernecellerne selv. Derfor, i kosten bør være til stede
- fede fisk: sardiner, sild, makrel,
- portulak (føje den til salater).
Tænk på at tage cholin
De fleste cholin produkter - æg, kylling, torsk, spinat, blomkål, bønner og jordnødder.
Top 7 måder at forbedre dit barns hukommelse og forberede det nye skoleår / istockphoto.com
tygge tyggegummi
Tyggegummi, viser det sig, kan forbedre hukommelsen.
Mere trafik!
Regelmæssig fysisk aktivitet forbedrer også hjernens aktivitet, evnen til at lære og forbedrer hukommelsen. Da hjernen er beskyttet mod degeneration og depression. Mere gåtur i den friske luft, aktivt bruge tid - i spil, konkurrencer.
Afslapning og afslapning
Permanent og varig stress - en af de vigtigste fjender af hjernen. Når en kaskade af stresshormoner, adrenalin og cortisol, sprøjtede gennem hjernen, skader hjerneceller. Pas på et roligt miljø i familien - det er meget vigtigt ikke at sværge, ikke at argumentere med barnet, roligt kommunikere med ham.
Meditation, fordybelse i naturen, afslapning praksis, såsom yoga til at hjælpe børn effektivt at neutralisere selv de mest alvorlig stress skader på hjerneceller.
Top 7 måder at forbedre dit barns hukommelse og forberede det nye skoleår / istockphoto.com
Drik cocktails greens og krydderier
Vegetabilske og frugtsaft værner de små grå celler. Hvis hver dag for at drikke omkring 500 ml frisk juice, din hukommelse er perfekt.
Det er også en gavnlig effekt på hjernens funktion har en ginkgo blad ekstrakt. Ginkgo biloba perfekt manifesteret sig som et middel til at forbedre hukommelse, koncentration.
tage antioxidanter
Ascorbinsyre - C-vitamin, er i stand til at krydse blod-hjerne-barriere fartøjer, tillader vitaminer ophobes i væv i hjernen, hvor de kan beskytte hjerneceller mod skade fra frie radikaler.
Ofte koge kompot af vilde rose, kirsebær blomme, blommer, æbler.
Surprise hjerne
En god måde at opretholde mental skarphed - regelmæssigt gøre noget for, hvad hjernen ikke anvendes. God modtagelse Brain Training - spejl læse bogstaver eller tal. Call koncepter, objekter - arrangerer dem i den rækkefølge i alfabetisk rækkefølge fra A til Z og omvendt. Ofte underviser quatrains, tunge Twisters. Mindst 1 dag. Og hukommelsen er fremragende!
Ligeledes vil du være interesseret i at læse dette: 5 måder at forbedre din hukommelse
