Ifølge observationer af læger i det seneste årti Grunden til, at familien ikke kan få eftertiden alle mennesker bliver hyppigere. Hvad er årsagen til faldet i mandlig fertilitet og hvordan man kan rette op på situationen?
Eksperter siger, det største problem er kvaliteten af sæd. De vigtigste årsager til denne situation, læger mener overvægt og en stillesiddende livsstil. Læger bemærke, at i mænd med normal vægt er langt mindre tilbøjelige til at have problemer med antallet og mobilitet af sædceller end hos overvægtige mænd. Tidligere skrev vi, hvordan man kan motivere tyk mand til at tabe sig.
For at afhjælpe denne situation mænd bør være opmærksom på din kost. Medtag i din menu flere fødevarer, der indeholder vitaminer og antioxidanter - frugter og grøntsager, især dem, hvor en masse af vitamin E (fx græskar, avocado, brombær, mango, abrikos, brombær, etc ...), samt forskellige nødder, frø og kerner.
Desuden er sædkvaliteten påvirkes af de skadelige vaner såsom alkohol og rygning. Derfor, hvis du beslutter dig for at få et barn, så prøv at minimere mængden af alkohol og rygestop.
For dem, der fører en stillesiddende livsstil, du har brug for mindst 3 timer om ugen til at betale moderat motion. Dette kan være jogging, cykling, svømning, eller hvilken som helst anden fysisk aktivitet.
I løbet af denne periode, er du nødt til at give op besøg bade eller saunaerAt afstå fra et varmt brusebad eller bad og iført stramt undertøj. Bedre at vælge de boksere eller shorts end smeltning.
Ligeledes vil du være interesseret i at vide hvor mange dage efter undfangelsen kan bestemme graviditet.
