Vi taler om kolesterol vigtigst - hvorfor du har brug for det, hvor meget og hvad de skal gøre, hvis dit blod er for meget, skrivninger ukrhealth.net.
Læs til slutningen for at få de mest nyttige oplysninger.
Hvad er kolesterol
Kolesterol - en voksagtig fedt-lignende stof, der findes i alle celler i vores krop. Kolesterol i sig selv er ikke skadeligt. Endvidere kroppen producerer sin egen at forøge styrken af cellerne, galde syntese og dannelsen af steroidhormoner. Men ud over cholesterol, som er produceret af leveren, kolesterol vi forbruger som en del af kød, fjerkræ og mejeriprodukter.
I kroppen er kolesterol bæres af proteiner, og når de dannede forbindelser lipoproteiner. De nye komplekse proteiner er opdelt i to typer.
To typer:
1. "Gode" kolesterol
"God" angår højdensitetslipoproteiner (HDL). De overfører kolesterol fra celler tilbagetil leveren, hvor det ødelægges eller fjernes fra kroppen. Høje niveauer af dette kolesterol er ikke skadeligt for helbredet og bidrager til dets styrke.
2. "Dårlige" kolesterol
Low-density lipoprotein (LDL) kolesterol kaldes "dårlige" - de bærer cholesterol til de ønskede celler, men kan opbygges på arterievæggene. Dette fører til udviklingen af kredsløbsforstyrrelser.
Mere der er forbindelser såsom triglycerider.
Samt "dårlige" kolesterol, triglycerider er sundhedsskadelige. Dette er en anden type af fedtstoffer, som vi får fra kød, mejeriprodukter og olier. I modsætning til kolesterol, de er meget mindre mængder kan dannes i kroppen, og ofte kommer med mad.
Af sig selv, kolesterol er meget nødvendigt for kroppen, da det er et substrat til syntesen af steroidhormoner (østrogen, testosteron, hormoner adrenal cortex, etc.).
Lavdensitetslipoprotein LDL ( "dårlige" cholesterol) ligne vulst af protein, kolesterol tætpakket. Problemet med "Ball" send kolesterol til vævene. En "god", til gengæld, ligesom en ballon fyldt med kolesterol kun med en tredjedel. Dette gør det muligt at arbejde som en "svamp" slikke overskydende kolesterol.
For en bedre forståelse af, hvordan tingene fungerer, kan du forestille leveren i form af ultra-moderne anlæg med en velfungerende selvstyrende logistik hvor cholesterol er produceret, emballeret i et protein ( "ball"), til proteinmolekyler påføres visse transport etiket og alt dette sendt ind i blodbanen for at levere cellerne har brug for kolesterol molekyler, og tage dem tilbage til den ubrugte kolesterol i leveren. I dette system, som det var allerede klart, en masse forskellige proteiner, dvs. samme "pakke", og mærke på det, samt receptorer på cellerne i mange væv i kroppen, der gør det muligt etiketterne for at finde ud af.
Den genetiske struktur af disse proteinmolekyler er nøje defineret. Udviklingen i lang fejet til side upassende muligheder, således at kun de mest effektive. Men i virkeligheden er der sjældne mutationer, der fører til et fuldstændigt tab af proteinet eller dets funktioner. I sådanne tilfælde kan en person ikke udvikle sig normalt i barndommen og alvorligt syge (denne tilstand kaldes abetalipoproteinæmi).
Mere almindeligt er genetiske varianter, der hjælper en person til at føle sig sulten før, men på nuværende type mad fører til udviklingen af åreforkalkning. Dette sker, når etiketterne på pakket kolesterol ( "kugler") ikke er anerkendt af lever-receptorer, og derefter den overskydende kolesterol begynder at ophobe sig i blodet (i verden hver tredje hundrede mennesker).
Også cholesterol, kan stige på grund af mangel på etiketter (apoproteiner) eller cholesterolmetabolisme svækkede hormonale regulering (med et fald på skjoldbruskkirtlen). Normalt foreslå en genetisk årsag til hjerte-kar-sygdom hos ældre slægtninge under en alder af 45 år. Når en bestemt person, vi kender årsagen til forhøjet kolesterol, og vælg derefter behandling baseret på ønsket om at påvirke brudt mekanisme.
Hvilket fører til forhøjede kolesterolværdier
For at nævne en årsag til uddannelse "ekstra" kolesterol er svært - mest sandsynligt, vil der være nogle få. Først og fremmest, det er forbruget af fødevarer rige på mættet fedt (for det meste fedt kød og mælk). Også øge risikoen for at ryge, drikke og mangel på fysisk aktivitet. Hvis du lider af en leversygdom og nyresygdom, det påvirker også niveauet af kolesterol.
Når det er nødvendigt at tage en blodprøve
Selv hvis din risiko for hjertesygdomme i en meget lille begyndelse til at overvåge kolesteroltal har brug for mindst 35 år. Men i tilstedeværelsen af visse sygdomme (diabetes, familiær tidlig åreforkalkning) bedre gøre regelmæssige blodprøver siden 20 år. I gennemsnit, skal du kontrollere niveauet af kolesterol hvert 5. år.
Hvad er farligt forhøjet kolesterol
Kolesterol niveauer måles i særlige enheder - millimol per liter blod (mmol / l). Bedre, når denne værdi er mindre end 5 mmol / l, især hvis der er risiko for hjertesygdom.
Øget niveau af kolesterol er farligt, fordi det har ingen ydre symptomer. Derfor er mange er ikke klar over dette problem. Faktisk kan forhøjet kolesterol føre til mange sygdomme - såsom forsnævring af arterierne (aterosklerose), og perifer arteriel sygdom. øger også risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.
Med en stigning i kolesterol synes risikoen for hjerte-kar-sygdom, som kan forårsage angina (smerter i midten af brystet) under stress og fysisk aktivitet.
Associerede risikofaktorer (rygning, forhøjet blodtryk, højt blodsukker, etc.) beskadige den indvendige foring af karret endotel (indervæggen). Betændt, modificerede endotel fanger den "dårlige" kolesterol, mens der i beholderens væg begynder at danne atheroma. Den vokser, efterhånden indsnævre lumen af fartøjet. Mens indsnævring på 20-30%, en person ikke føler noget. Da hun lukker hullet til 50-60%, de resterende 40% er ikke nok til at passere den nødvendige mængde blod - udvikling iskæmi. Iskæmi af hjertet kaldes "angina" - hjertet har brug for mere blod og forsnævring af blodkar kan det ikke give.
Når aterosklerotisk plaque er løs og ustabil, kan det blive ødelagt. Det skadet plaque kroppen opfatter som en skade, og skaden "nomineret" blodplader - blodlegemer, stoppe blødning. Fartøjerne danne en blodprop, og så pludselig stopper blodgennemstrømningen og væv af hjertet, hjernen eller andet organ rester og dør pludseligt uden blod. Denne proces kaldes "hjerteanfald." Hvis en katastrofe indtræffer i hjertet - et hjerteanfald i hjernen - et slagtilfælde til ben arterier - koldbrand.
Hvad hvis kolesterol er højt
Først og fremmest de nødvendige ændringer i livsstil og kost. Reducer dit indtag af fedt, se din vægt, begynde at gøre sport, købe mad med reduceret fedt og spise mere frugt og grønt.
Fedtstoffer bør ikke overstige 30% af kosten, er rige - ikke mere end 10%. Den vigtigste ting at indse, at en ændring i kraft, bør ikke kortvarig. For at beskytte dig selv, er du nødt til helt at ændre spisevaner. Effekten vil vise det samme. I gennemsnit tager det 6 til 12 måneder.
Der er forskellige behandlinger for sygdomme forbundet med kolesterol. I dette tilfælde en masse flere af disse stoffer, der sænker "dårlige" kolesterol og triglycerider, end dem, der øger mængden af "gode". Afhængigt af undersøgelsens resultater og individuelle faktorer læger kan tildele en række lægemidler.
Det er vigtigt at huske, at kun 20% af kolesterol kommer fra fødevarer, de resterende 80% produceres i kroppen. Derfor er du nødt til at tage medicin. Når du tager medicin er meget vigtigt at strengt til de anvisninger og anbefalinger fra lægen.
Fede fisk (fx ansjoser og tun) indeholder de essentielle fedtsyrer omega-3 og omega-6, som reducerer triglyceridniveauer. Brugen af disse typer af fisk en gang eller to gange om ugen kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdom. Fiskeolie kan også bruges som et middel til bekæmpelse triglycerider, hvis du ikke spiser nok fisk.
En kost med masser af sojaprotein kan bidrage til at reducere antallet af total kolesterol og triglycerider og raise "gode" kolesterol. Soja produkter (tofu, soja olie, edamame) har samme effekt, men helt udelukke andre kilder til protein, du ikke bør lavt indhold af mættet fedt.
Hvad gør man hvis man har et højt niveau af "dårlige" kolesterol - low density lipoprotein (LDL)?
Først revidere din kost, begrænse animalsk fedt.
For det andet, gå til lægen for konsultation.
Til dato er der en gruppe af lægemidler, der ikke kun lavere kolesterol, men også forlænge livet. Ingen kosttilskud, behøver ingen citron, hvidløg eller fiskeolie sådan virkning ikke besidder.
Og hvad hvis kolesterol under normale?
Rejoice! Lav kolesterol ikke sker. Jo lavere kolesterol, sænke risikoen for myokardieinfarkt og andre kardiovaskulære hændelser. Selvfølgelig, som vi ved, er der behov kolesterol i kroppen, fra det syntetiserede steroidhormoner, men det skal være en hel del til disse formål.
Støtte klik annoncering, Ligesom og abonnere, efterlade din kommentar.
7 naturprodukter, blod fortynder
8 måder at sænke kolesterol
8 produkter, der vil hjælpe med at forhindre tilstopning af blodkar
