Hej kære læsere! I dag lad os tale om de vigtigste regler for maksimal beskyttelse mod "kolde" (SARS).
Forkølelse (eller akut respiratorisk virusinfektion) - en ret almindelig fænomen, som ikke er forsikret endda helt sund person. Det er relativt milde og varer omkring en uge. Voksne bliver syge 2-3 gange om året, er langt mere tilbøjelige børn.
Patogenet trænger ind i kroppen gennem fysisk kontakt med "inficeret" emne (handshake) eller inficeret gennem indåndingsluften (indtastning til mundslimhinden og nasal). Inden for 24 timer mikrober rhinovira formere hurtigt. En person oplever symptomer såsom: ondt i halsen, hoste, løbende næse, kulderystelser, feber. Ja behageligt nok. Men der er enkle regler, hvorefter kan yde maksimal beskyttelse mod kulden.
Patologier og sygdomme kontakt en anden om hjælp.
Regler for maksimal beskyttelse fra den "kolde"
Før vi går over til at overveje disse regler, skal du forstå, at det vigtigste "skjold", som ikke tillader patogener at bryde kroppen - er immun. Og selv om kimen ind i kroppen, det kan simpelthen ikke avle, og vil blive ødelagt af immunsystemet. Og så starter vi...
udelukke en
Watch out for hygiejne. Forældre os fra barndommen fået at vide, at du skal vaske dine hænder efter gaden. Men mange forsømmer dette råd. Og med god grund. I miljøet af store byer, en meget høj procentdel, der lider af en forkølelse. Og selv om ved første øjekast folk raske, hun kan stille "sove", og nej det gør ikke åbenbart selv. Derfor, efter kontakten med mennesker, kommer hjem, vaske dine hænder med sæbe og vand (helst to gange), vask med varmt vand og skyl din næse.
regel 2
Som om vi ikke ønsker virus svæver i luften og afregne med støv på overfladen. For at undgå forurening, gøre våd rengøring i soveværelset et par gange om ugen. Tør dørhåndtag, hylder, køkkenborde. Ofte skifte sengetøj og inden jeg går i seng, ventilere rummet. Patogener kan ikke lide det kolde rum.
herske 3
Den bedste måde at ikke få SARS - det ikke kontakt med patienten. Den virus kan overføres ved luftbårne dråber. Derfor er den lange ophold i det samme rum med patienten, øger chancen for at komme ind i exciter til dig. Hvis kontakt med den smittede er ikke uundgåelige, bære en speciel maske. Det kan beskytte dig i et stykke tid.
herske 4
Hvis du ønsker at slippe af med en almindelig forkølelse, er det nødvendigt at ty til den alvorlige tilgang, der har været anvendt siden oldtiden. Det er meget simpelt - du har brug for begynde at hærde. Selvfølgelig gør ikke bare dykke ned i hullet. Er det tilstrækkeligt at sengetid, tage en kontrast brusebad. I første omgang, at forskellen mellem varmt og koldt vand er ikke afgørende. Du kan gradvist øge temperaturfald.
herske 5
Start med at følge den livsstil. Den korrekte dagens orden, En afbalanceret kost, begrænser dårlige vaner (artikel: "Hvordan du hurtigt og let at give op med at ryge?"), En dyb søvn - vil forbedre immunsystemet. Denne fremgangsmåde næsten garanterer et godt helbred, selv i den koldeste vinter.
er sundhed - alle er vigtigst i livet. 20% - det afhænger af genetik, den samme mængde af levesteder, kun 10% - fra medicin. De resterende 50% påvirker livsstil (link: "En sund livsstil og ordentlig daglige rutine"). Derfor er ingen undtagen dig så meget pleje af deres eget helbred.
Tak for din opmærksomhed. Jeg ville være taknemmelig for "Ligesom 👍 "Så du kan hjælpe andre til at se artiklen. Tilmeld dig, og dele din publikation med dine venner på sociale netværk🙏
Læs kanalen -"Undertryk et måltid, og næste der er ingen?".Undertiden stykker mad kan få "den forkerte vej". Artiklen beskriver den proces, der ikke vil kvæle sig selv, hvis ingen er i nærheden?
