I 50 år, mange af de "er livet lige begyndt." De kastede sine skuldre og obligatorisk daglige pleje af børnebørn, børn begynde at tænke om sig selv, om deres egen sundhed. Og over for den udfordring at fastholde det i første omgang i form af vitaminer og andre næringsstoffer. Hvilken medicin og kosttilskud er nødvendige i denne alder? Lad os undersøge.
støtte hjerte
For normal drift af organet i kroppen, "centenarians" 50-års milepæl, skal følgende vitaminer i anlægget:
- A (retinol), som blokerer dannelsen af aterosklerose;
- C (askorbinka), normaliserende metabolisme;
- E (tocopherol), stopper dig dannelsen af frie radikaler;
- P (rutin), styrkelse af fartøjer;
- B1 (thiamin), fremmer ordentlig sammentrækning af hjertemusklen;
- B6 og ødelægge den "dårlige" kolesterol.
Vi giver i størrelsesordenen cerebrale kar
Til forebyggelse af slagtilfælde og andre vaskulære problemer er anvendelige alle de samme B-vitaminer (thiamin, riboflavin, pyridoxin, cyanocobalamin, og pantothensyre, folsyre og nicotinsyre), understøtninger mentale ydeevne, forbedre hukommelsen, hjernevæv giver den nødvendige energi, er aktivt involveret i genoprettelsen af nerver og fartøjer.
Generelt i de 50 år med "raske" sjældent føles "vrag", og derfor ser ikke behov for nogen støtteforanstaltninger sundhed. I mellemtiden, forebyggende indsats for at begynde at tage det i denne alder, og endnu tidligere. Så er det muligt "at udskyde" modningen faktisk på ubestemt tid. Først og fremmest bør det overvejes at to vigtige organer - hjertet og hjernen, stimulerer og beskytter deres aktiviteter.
Men før du begynder brug af et vitamin eller et vitamin og mineral kompleks, skal gå til en klinik. Ved din læge eller et distrikt læge. De, der kræves for at udpege en omfattende undersøgelse, og hvis det ikke er afsløret kontraindikationer, vil bidrage til at vælge den relevante medicin, og vil registrere forløbet og varigheden af administration.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
