Kampen mod cellulite ligner meget kampen mod overvægt: opskriften er enkel, og alle ved det, men alle vil have en "magisk pille".
Hvad er cellulite videnskabeligt?
I det subkutane lag forstyrres lymfestrømmen, mikrocirkulationen, der er betændelse i fedtvævet - der opnås bump.
Hvad forårsager cellulite:
- stillesiddende livsstil, stillesiddende arbejde
- forkert ernæring
- mangel på rettet belastning af muskler
- hormonel ubalance
- dårlige vaner
Hvad der fungerer i kampen mod cellulite, kort sagt:
- fysisk aktivitet / sport
- korrekt ernæring med overvejende protein
- Bekæmpelse af hævelse naturligt (drik mere vand og mindre kaffe, sodavand og alkohol)
- at give op med at ryge
- massage: honning, vakuum, lymfatisk dræning (professionel) osv.
- normalisering af hormonelle niveauer.
Hvad fungerer ikke (men jeg vil gerne have det, men nej):
Cremer og masker til "problemområder"
De inkluderer normalt koffein, naturlægemidler, retinol. De kan forbedre mikrocirkulationen let og lindre ødemer, men det er her effekten ender, og miraklet sker ikke.
For at undgå cellulite skal du slippe af med overvægt, gøre huden mere elastisk, forbedre mikrocirkulationen - alt sammen. En kropscreme eller en maske kan ikke fysisk trænge så dybt ind i kroppen for at skabe en langsigtet effekt.Massagebørste
Igen - det påvirker kun hudens overflade. Og ofte er der flere problemer end en positiv effekt, fordi huden bliver tør og irriteret. Måske fungerer det i kombination med ovenstående "anti-cellulite-foranstaltninger" i sig selv - nej.
Kompressionstøj
Det er nytteløst at bære sådant tøj liggende i sofaen - de bæres normalt, når man spiller sport eller i det mindste går. Og det er dem, der beskæftiger sig med cellulite meget bedre end det tøj, der dækker det i øjeblikket.
Rullemassager
Det er svært at forestille sig en sådan kraftig rullemassager, der ville erstatte en professionel med hans lymfedrænningsmassage, hvilket er virkelig smertefuldt. Med ruller så som så, vil ingen pige gøre det og vil ikke torturere sig i halvanden time et par gange om ugen.
Men at gnide benene med en rullemassager, mens du ser en serie, er snarere en forsikring for din egen samvittighed om, at du ikke bare slapper af her.Hvis du prøver meget hårdt - kan der opnås en lille anti-cellulite-effekt, men den skal opretholdes aktivt og regelmæssigt.
Kryolipolyse
Dette er en procedure til afkøling af kropsdele, hvor der er cellulite. Generelt fremmer det vægttab, men det slipper ikke "appelsinskal", desværre.
Du vil også være interesseret i at læse:
- 4 produkter, der synligt ælder dit ansigt
- Kinesio bånd til ansigtet: hvad er det, og hvordan man anvender det?
- 7 nemme trin til perfekt hud
