Forældre til moderne teenagere har mange grunde til at bekymre sig, koffein er en af dem.
Forskere hævder, at teenagere nu drikker meget mere kaffeend for ti år siden. Dog bør børn, der ikke har fyldt 6 år, overhovedet ikke få kaffe, for børn under 11 år tillader læger kun 25 mg om dagen, og unge under 17 år kan forbruge op til 50 mg koffein om dagen.
Disse doser kan virke ubetydelige, når du beregner koffeinindholdet i almindelige fødevarer:
- Soda - 40 mg i 0,33 l,
- Kaffe (kop) - 100 mg
- Sort te (kop) 40-50 mg
Det viser sig, at et barn kun kan drikke en halv kop kaffe, en kop te eller en dåse cola på en dag, men ikke alt på én gang.
Naturligvis er koffein et kraftigt stimulerende middel, det ophidser kroppen og forbedrer responsen på stimuli. Imidlertid fører for meget af dette stof til søvnforstyrrelser og angst.Minde om
- Hvilke fødevarer indeholder højt koffein?
- Tegn på en overdosis af koffein er vigtigt at vide!
- hvordan man overlever i samme hus med en teenager?
