I fravær af eventuelle abnormiteter, menstruation, generelt bør ikke forårsage meget ubehag i hverdagen for kvinder. Men nogle gange bestemte handlinger kan fremprovokere umærkeligt få enhver lidelse. For at undgå dette, bør du vide et par enkle regler for, hvad man ikke skal gøre i løbet af "kritiske" dage.
Sport for kvinder såvel som for alle andre, er et afgørende aspekt af at opretholde kroppens normale. Og menstruationens er ingen undtagelse til dette. Lille fysisk aktivitet, selv nyttig i disse dage, som bidrage til at mindske smerter. Især gavnlige virkninger på kroppen har strækøvelser. Men overdreven fysisk aktivitet under menstruation kan føre til mere intens spotting på grund af øget blodcirkulation i bækkenet, sænke hæmoglobin, hvilket resulterer i sløvhed og generel svaghed i kroppen, og løfte store vægte kan fremkalde indre genital prolaps med tiden myndigheder. Derfor på baggrund af ovenstående, bliver det klart, at alt er godt i moderate mængder, og sport er ingen undtagelse fra denne regel.
drikke alkoholi de særlige kvindernes dag også bør begrænses. Glas vin, selvfølgelig, er det usandsynligt, at have en betydelig indvirkning på forløbet af disse dage, men mere volumen og alkohol, især spiritus klart påvirker ikke kun en styrkelse af intensiteten af udledning, men også på deres varighed, så plus de ekstra to dage af menstruation vilje Garanteret.
Spørgsmålet om seksualitetunder menstruation er interesseret i næsten enhver kvinde og især hendes partner. Den entydigt svar på dette spørgsmål er nej, men det kategoriske forbud mod det samme i denne henseende findes ikke. Indiskutabelt er det faktum, at i løbet af de kritiske dage af den kvindelige krop er disponeret for øget følsomhed over for forskellige infektioner, og især seksuelt. Derfor vil hygiejne og kondom brug i løbet af måneden med til at undgå yderligere problemer.
Hvis der under skal tages en måned medicin det er bedre at konsultere på forhånd om dem med din læge, som nogle af dem, såsom aspirin, blodfortyndende medicin, som kan stige betydeligt blødning.
Under menstruation anbefales ikke planlægge turen til tandlægenIsær hvis du ønsker at fjerne en dårlig tand. Årsagen er, at under menstruation ondt blod er minimeret, så det vil være svært at stoppe.
I løbet af de kritiske dage af uønsket spise fed og krydret mad, mælk, rå grøntsager, æg, stærk te og kaffe, da disse fødevarer kan fremprovokere smerter i maven, forstoppelse eller diarré, kvalme.
ønskeligt også undgå brug af saunaen under menstruation tid, under hensyntagen til at det ikke altid er steril sted, og dermed øger risikoen for at få infektioner. Så høj temperatur kan forårsage voldsomme udledning. Men hvis du beslutter dig for at bruge saunaen, bør undgås brugen af alkohol i den helt.
Under "disse" dage, og nogle uønskede skønhedsbehandlingerSåsom stramning af huden, Perm og hårfarve. På grund af midlertidige ændringer i hormonelle niveauer resultere planlagte procedurer kan have et uventet resultat, derfor, om muligt, deres midlertidigt afsat.
Og være sikker på at finde ud nogle vigtige fakta om de kritiske dage
