Snorken - en hyppig og temmelig ubehagelig fænomen, som forårsager ubehag og til snorken, og hans familie. kan indstilles årsagerne til dette fænomen, men den mest almindelige er hævelse af tungen, skyldes som luftvejene er indsnævret, hvilket forårsager vibrationer under udånding nasal væv.
For at slippe af snorken i 7-8 timer før sengetid kan gøre en simpel øvelse. Det er meget effektivt, men vær opmærksom på, at det simpelthen fjerner symptomerne og give midlertidig effekt. I dette tilfælde kan snorken være et tegn på nogle alvorlige sygdomme, derfor, for at finde årsagen og slippe af snorken permanent, er det bedre at konsultere en læge.
Som en massage rod sprog
• Vidt åbne munden og stikker ud tungen. Pegefingeren forsigtigt skubbe roden af tungen.
• en cirkulær bevægelse for at skubbe tungen fra roden mod hagen, dernæst stigende, derefter sænkning af trykket.
• uvant med sådan en massage kan give ubehag og smerte. Vær tålmodig og fortsætte med at massere, indtil ubehaget forsvinder.
Hvis du oplever en gag refleks kan gøre massage af tandbørsten.
• Drej tandbørste børster op og i 10 sekunder med sine push-midler nær det sted, trykke, som forårsager vomiturition.
• Fortsæt behandling i 2-3 dage gradvist bevæger sig på, samt øge den tid og trykkraften. brækmiddel effekt forsvinder helt efter et par dage, og du vil være i stand til at nå roden af tungen og slippe af med snorken.
Og sørg for at lære en unik metode til indiske yoga, som lærer dig, hvordan du udfylder præcis 1 minut.
