Snart skolen, og mor har travlt med at gøre menuen for dagen til at gøre alt: til foder og indsamle barnet i skole, kommer til arbejde i godt humør og ikke at bekymre sig om det faktum, om barnet er sulten.
Der er helt ubrugelig og endda skadelige produkterAt du ikke skal give dit barn. Tænk over hvad du fodrer dine børn, fordi kosten - en vigtig del af deres helbred.
glaserede flager
Glaserede flager, såkaldte hurtig morgenmad, de er:
- tonet mel,
- transfedtsyrer,
- sukker,
- toksin acrylamid,
- konserveringsmidler,
- varianter
Og dog, mad og gavnlige næringsstoffer er ikke her.
Tør morgenmadsprodukt færdig - den mest ubrugelige - eller snarere skadeligt.
Ifølge den forskning, mængden af sukker i en portion af tørre korn gennemsnit ☝️ halvdelen af den daglige normen, og energiindholdet er sammenlignelig med slik. Du behøver ikke fodre børnene til morgenmad noget slik?
Hvorfor spiser søde fastende er skadeligt? Som et resultat, en sød morgenmad i de underordnede stigninger i blodets indhold af insulin, hvilket giver hurtig energi udgifter, men en time senere barnet vil igen være sultne og udmattede. Sådanne spring er utroligt skadeligt for barnets krop.
Top 3 morgenmad, der bør ikke gives til børn / istockphoto.com
Det er ikke nødvendigt at sætte i en madpakke
Burgere, kartofler, sød... Vi tror, at vi spiser velsmagende og varieret, men tarmbakterier til en anden mening.
Find mad i supermarkedet for dem de samme ting, at en person - i butikken byggematerialer.
Derfor mikroflora, nødvendigt at støtte - til at spise flere fødevarer, der indeholder præbiotika. De venlige bakterier spiser fedt, "lykkeligt" formere og opfylde deres rolle immun forsvarere.
Barer, småkager, "Maria" og bagels, saft shop - en livret af børn, bedsteforældre og mange fædre, mødre.
Men det er nødvendigt at fjerne dem fra kosten, der giver børn mulighed for at spise en varieret skole.
Boghvede mælk grød
Mælk grød - ikke ideel morgenmad.
Efter at have undersøgt dokumenterne i Det Europæiske Fællesskab for Pediatric Gastroenterology, hepatologi og ernæring om ernæring af børn under et år, kan du se klare budskaber:
- Komælk - allergivenligt produkt.
- Komælk - forhindrer absorbere jern fra mad, hvilket betyder følgende: mælk - er en enkelt fødevare, det er bedre ikke at blandes med andre produkter.
- Komælk - indeholder for lidt protein for en formiddag køre stofskifte.
Top 3 morgenmad, der bør ikke gives til børn / istockphoto.com
Hvede pandekager med bær, marmelade
For eksempel hvede pandekager med blåbær og ahornsirup - sød morgenmad indstilling, som danner de dominerende børn at søde - det er mad.
Sød mad - kan kun være en mulighed dessert. Så du ikke behøver at overbevise et barn til en teenager, at en Snickers bar - det er ikke mad; mest sandsynligt, vil den voksne person, ubevidst købe et brød og yoghurt og ost i stedet for baren for at spise.
Ligeledes vil du være interesseret i at læse dette:buket af 1. september: ideer til dekoration gaver til lærerne
